exclusiv Irina Deleanu și-a dezvăluit secretul: ”Fac toate aceste lucruri din mai multe motive”

Irina Deleanu, președina Federației Române de Gimnastică Ritmică Galerie foto(63) Galerie foto (63 fotografii): Irina Deleanu și-a dezvăluit secretul: ”Fac toate aceste lucruri din mai multe motive”
Irina Deleanu, președina Federației Române de Gimnastică Ritmică

Vlad Stoica   |   Publicat: 10.02.2025 12:32   |  Actualizat: 10.02.2025 15:04

Irina Deleanu (49 de ani) a explicat, în cadrul podcastului I AM MEDIA, cu Victor Vrînceanu, cum reușește să afișeze o formă de invidiat, în ciuda vârstei. 

Fostă medaliată mondială la gimnastică ritmică, Irina Deleanu reușește să se mențină în formă și este una dintre prezențele apreciate pe rețelele de socializare.

Președinta Federației Române de Gimnastică Ritmică a explicat cât de greu îi este să-și mențină trăsăturile atât de tinere.

Irina Deleanu, despre forma pe care o arată: ”E un efert imens”

Pe conturile ei de socializare, Irina Deleanu urcă uneori imagini cu ea în costum de baie și atrage imediat atenția prin trăsăturile fizice.

GALERIE FOTO | Irina Deleanu

Irina Deleanu este una dintre cele mai elegante doamne din sportul românesc

Fosta mare gimnastă a fost invitată de Victor Vrînceanu să-și explice secretul formei pe care o afișează.

Irina Deleanu susține că în spatele acestei imagini se ascund sacrificii și multă mișcare:

Irina Deleanu: Ideea este că fac toate aceste lucruri din mai multe motive. Până la urmă, când devii o imagine publică, devii și un model.

Victor Vrînceanu: Corect...

Și ideea e că eu, având o vârstă înaintată, totuși, fac 50 de ani anul acesta (n.r. pe 12 noiembrie, să ții o silueta pe care să poți să o mai dezbraci în costumul de baie este un efort imens. Și asta pot să vă spun...

Ce înseamnă efort imens?

Sport în fiecare zi, de luni până duminică, o ora cel puțin. Regim alimentar...

Ce înseamnă sport? Ce faceți concret?

De toate: alergare în parc, sală, abdomene, stretching, de toate. Pilates, tot ce pot. Orice formă de mișcare, 15.000 de pași pe zi.

Irina Deleanu pozează fără rețineri în costum de baie

Și alimentație?

Și alimentație, adică mai mult nu mănânci. Și ca să nu.. pai da, metabolismul la vârsta asta încetinește, tot ce mănânci se pune pe tine, imediat apare colăcelul, imediat apare atitudinea aceea mai cocoșată, mai dărâmată, mai… și mă lupt cu tot dinadinsul împotriva acestei gravității care mă atacă din cauza vârstei. Și atunci, când mai vad că mai trece un an și reușesc încă să fiu în formă... nu rezist să nu fac două-trei poze și să le pun.

Vă place validarea publicului?

Da. Mă rog, măcar pentru faptul că am muncit și… așa, cum să spun, am răbdat de foame și am murit foarte mult. Și mi-a ieșit un an, nu știu dacă anul acesta o sa îmi mai iasă, că m-am ocupat cu altele în ultimul timp, dar… o să icnesc.

Irina Deleanu, șefa gimnasticii ritmice din România din 2003

Foto 14/63

Șefă a gimnasticii ritmice românești din 2003, Deleanu se află acum la al șaselea mandat în fruntea federației și rămâne într-o formă de invidiat, chiar dacă s-a retras din activitatea sportivă în urmă cu 30 de ani.

Ca gimnastă, Irina Deleanu a reușit să câștige două metalii importante: un bronz la Mondialul din 1992 și tot bronz la Europeanul din 1990. A participat la Jocurile Olimpice din 1992, unde a terminat pe locul 6.


Urmărește iAMsport.ro și pe Google News, pentru cele mai relevante știri din lumea sportului.

Intră acum pe canalul iAM Sport de WhatsApp și afli instant toate știrile care contează!

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Rusia salută ”decizia istorică” luată la nivel mondial și anunță: ”Revenim!” / ”O nouă Eră, cu un nou lider!”
Rusia salută ”decizia istorică” luată la nivel mondial și anunță: ”Revenim!” / ”O nouă Eră, cu un nou lider!”
Rusia salută ”decizia istorică” luată la nivel mondial și anunță: ”Revenim!” / ”O nouă Eră, cu un nou lider!”
Cine este Kirsty Coventry, noul președinte al CIO
Cine este Kirsty Coventry, noul președinte al CIO
Cine este Kirsty Coventry, noul președinte al CIO
Federațiile de canotaj, baschet și rugby, cele mai mari bugete de la ANS pentru anul 2025
Federațiile de canotaj, baschet și rugby, cele mai mari bugete de la ANS pentru anul 2025
Federațiile de canotaj, baschet și rugby, cele mai mari bugete de la ANS pentru anul 2025
Și-a reprezentat țara la Jocurile Olimpice, acum este pe lista celor mai căutați fugari a FBI! Recompensă de 10.000.000 de dolari oferită pentru prinderea sa
Și-a reprezentat țara la Jocurile Olimpice, acum este pe lista celor mai căutați fugari a FBI! Recompensă de 10.000.000 de dolari oferită pentru prinderea sa
Și-a reprezentat țara la Jocurile Olimpice, acum este pe lista celor mai căutați fugari a FBI! Recompensă de 10.000.000 de dolari oferită pentru prinderea sa
24 de medalii pentru delegația României la Jocurile Mondiale de Iarnă Special Olympics 2025
24 de medalii pentru delegația României la Jocurile Mondiale de Iarnă Special Olympics 2025
24 de medalii pentru delegația României la Jocurile Mondiale de Iarnă Special Olympics 2025
”Noul Călin Georgescu” a jucat la Steaua și vrea să devină președintele României. Ce detalii există despre Anton Pisaroglu
”Noul Călin Georgescu” a jucat la Steaua și vrea să devină președintele României. Ce detalii există despre Anton Pisaroglu
”Noul Călin Georgescu” a jucat la Steaua și vrea să devină președintele României. Ce detalii există despre Anton Pisaroglu

Cele mai citite

Vasile Șiman și-a anunțat revenirea ca finanțator în fotbalul românesc
Vasile Șiman și-a anunțat revenirea ca finanțator în fotbalul românesc
Fotbal  |  02 Aprilie 2025, 11:45
1.
Vasile Șiman și-a anunțat revenirea ca finanțator în fotbalul românesc
Câștigătorii Asia Express 2025! Tamaș și Alexa au dat lovitura. Câți bani le intră în conturi după ce au "cucerit" cea mai urmărită emisiune de la Antena 1
Câștigătorii Asia Express 2025! Tamaș și Alexa au dat lovitura. Câți bani le intră în conturi după ce au "cucerit" cea mai urmărită emisiune de la Antena 1
Diverse  |  01 Aprilie 2025, 23:21
2.
Câștigătorii Asia Express 2025! Tamaș și Alexa au dat lovitura. Câți bani le intră în conturi după ce au "cucerit" cea mai urmărită emisiune de la Antena 1
Cel mai mare dușman al lui Mircea Lucescu a ajuns de nerecunoscut. Cum a fost surprins zilele trecute
Cel mai mare dușman al lui Mircea Lucescu a ajuns de nerecunoscut. Cum a fost surprins zilele trecute
SuperLiga  |  01 Aprilie 2025, 13:55
3.
Cel mai mare dușman al lui Mircea Lucescu a ajuns de nerecunoscut. Cum a fost surprins zilele trecute
Știri de ultimă oră din sport
Organizația care a publicat acuzațiile fostelor gimnaste, respinsă de instanță. ARADS nu a primit personalitate juridică
Organizația care a publicat acuzațiile fostelor gimnaste, respinsă de instanță. ARADS nu a primit personalitate juridică
Gimnastică   |  04 Aprilie 2025, 13:07
Organizația care a publicat acuzațiile fostelor gimnaste, respinsă de instanță. ARADS nu a primit personalitate juridică
Petrolul Ploiești - Sepsi OSK, de la 20:30, pe iAMsport.ro. Dorinel, în căutarea primului succes, la Sepsi
live score Petrolul Ploiești - Sepsi OSK, de la 20:30, pe iAMsport.ro. Dorinel, în căutarea primului succes, la Sepsi
SuperLiga   |  04 Aprilie 2025, 12:02
Petrolul Ploiești - Sepsi OSK, de la 20:30, pe iAMsport.ro. Dorinel, în căutarea primului succes, la Sepsi
Oțelul Galați - Poli Iași, de la 17:30, pe iAMsport.ro. ”Oțelarii” vor să scape de zona roșie a clasamentului
live score Oțelul Galați - Poli Iași, de la 17:30, pe iAMsport.ro. ”Oțelarii” vor să scape de zona roșie a clasamentului
SuperLiga   |  04 Aprilie 2025, 10:56
Oțelul Galați - Poli Iași, de la 17:30, pe iAMsport.ro. ”Oțelarii” vor să scape de zona roșie a clasamentului
Răsturnare de situație în topul celor mai bogați români! Cu cât a crescut averea lui Ion Țiriac în ultimul an
Răsturnare de situație în topul celor mai bogați români! Cu cât a crescut averea lui Ion Țiriac în ultimul an
Fotbal   |  04 Aprilie 2025, 10:50
Răsturnare de situație în topul celor mai bogați români! Cu cât a crescut averea lui Ion Țiriac în ultimul an
Asta îi va plăcea lui Dan Șucu! Tzanca Uraganu, Miraj Tsunami și Costel Biju au făcut manea despre geaca lui Șumudică
Asta îi va plăcea lui Dan Șucu! Tzanca Uraganu, Miraj Tsunami și Costel Biju au făcut manea despre geaca lui Șumudică
Diverse   |  04 Aprilie 2025, 10:46
Asta îi va plăcea lui Dan Șucu! Tzanca Uraganu, Miraj Tsunami și Costel Biju au făcut manea despre geaca lui Șumudică
Veste bună pentru Gică Hagi! Primăria Constanța a făcut anunțul despre noul stadion al Farului
Veste bună pentru Gică Hagi! Primăria Constanța a făcut anunțul despre noul stadion al Farului
SuperLiga   |  04 Aprilie 2025, 10:27
Veste bună pentru Gică Hagi! Primăria Constanța a făcut anunțul despre noul stadion al Farului
AS.RO Cristi Borcea l-a dat de gol pe milionarul român care şi-a înşelat soţia timp de 16 ani: „Face asta în fiecare zi”
Cristi Borcea l-a dat de gol pe milionarul român care şi-a înşelat soţia timp de 16 ani: „Face asta în fiecare zi”
Omul care "l-a făcut antrenor" pe Cosmin Olăroiu: "Te fac mare!" Culisele venirii lui Walter Zenga în România și adevăratul rol al lui Oli
video Omul care "l-a făcut antrenor" pe Cosmin Olăroiu: "Te fac mare!" Culisele venirii lui Walter Zenga în România și adevăratul rol al lui Oli
Special   |  03 Aprilie 2025, 19:21
Omul care "l-a făcut antrenor" pe Cosmin Olăroiu: "Te fac mare!" Culisele venirii lui Walter Zenga în România și adevăratul rol al lui Oli
Ce nu se știe despre întâlnirea cu scântei Hagi - Maradona de la CM 1990. Ce s-a întâmplat când au ajuns față în față, la vestiare
special Ce nu se știe despre întâlnirea cu scântei Hagi - Maradona de la CM 1990. Ce s-a întâmplat când au ajuns față în față, la vestiare
Special   |  03 Aprilie 2025, 10:01
Ce nu se știe despre întâlnirea cu scântei Hagi - Maradona de la CM 1990. Ce s-a întâmplat când au ajuns față în față, la vestiare
Ce părere are Dan Puric despre disforia de gen: ''Dumneavoastră greșiți că îi băgați în cap''
Ce părere are Dan Puric despre disforia de gen: ''Dumneavoastră greșiți că îi băgați în cap''
Ce părere are Dan Puric despre disforia de gen: ''Dumneavoastră greșiți că îi băgați în cap''
VIDEO| Prea Mult Banciu, 3 aprilie. Radu Banciu revine cu noi detalii despre candidații la alegerile prezidențiale
VIDEO| Prea Mult Banciu, 3 aprilie. Radu Banciu revine cu noi detalii despre candidații la alegerile prezidențiale
VIDEO| Prea Mult Banciu, 3 aprilie. Radu Banciu revine cu noi detalii despre candidații la alegerile prezidențiale
VIDEO | iAM Tatulici,pe iAMnews.ro, 3 aprilie. Invitatul special al lui Mihai Tatulici din această ediție este Florin Călinescu
VIDEO | iAM Tatulici,pe iAMnews.ro, 3 aprilie. Invitatul special al lui Mihai Tatulici din această ediție este Florin Călinescu
VIDEO | iAM Tatulici,pe iAMnews.ro, 3 aprilie. Invitatul special al lui Mihai Tatulici din această ediție este Florin Călinescu
Organizația care a publicat acuzațiile fostelor gimnaste, respinsă de instanță. ARADS nu a primit personalitate juridică
Gimnastică   |  13:07
Organizația care a publicat acuzațiile fostelor gimnaste, respinsă de instanță. ARADS nu a primit personalitate juridică
Investiții de milioane sau cârpeli? Dan Capatos este îngrijorat de viitorul lui Dinamo
Editorialisti   |  12:30
Investiții de milioane sau cârpeli? Dan Capatos este îngrijorat de viitorul lui Dinamo
live score Petrolul Ploiești - Sepsi OSK, de la 20:30, pe iAMsport.ro. Dorinel, în căutarea primului succes, la Sepsi
SuperLiga   |  12:02
Petrolul Ploiești - Sepsi OSK, de la 20:30, pe iAMsport.ro. Dorinel, în căutarea primului succes, la Sepsi
video Românul care încasează 19.000 € pe lună: "Merge la o singură ședință"
Special   |  11:56
Românul care încasează 19.000 € pe lună: "Merge la o singură ședință"
exclusiv Gică Hagi și-a găsit înlocuitorul, la Farul. Prima ofertă a fost refuzată: ”Îi era frică de asta”
Fotbal   |  11:28
Gică Hagi și-a găsit înlocuitorul, la Farul. Prima ofertă a fost refuzată: ”Îi era frică de asta”
live score Oțelul Galați - Poli Iași, de la 17:30, pe iAMsport.ro. ”Oțelarii” vor să scape de zona roșie a clasamentului
SuperLiga   |  10:56
Oțelul Galați - Poli Iași, de la 17:30, pe iAMsport.ro. ”Oțelarii” vor să scape de zona roșie a clasamentului
Răsturnare de situație în topul celor mai bogați români! Cu cât a crescut averea lui Ion Țiriac în ultimul an
Fotbal   |  10:50
Răsturnare de situație în topul celor mai bogați români! Cu cât a crescut averea lui Ion Țiriac în ultimul an
Asta îi va plăcea lui Dan Șucu! Tzanca Uraganu, Miraj Tsunami și Costel Biju au făcut manea despre geaca lui Șumudică
Diverse   |  10:46
Asta îi va plăcea lui Dan Șucu! Tzanca Uraganu, Miraj Tsunami și Costel Biju au făcut manea despre geaca lui Șumudică
Rezultate / Clasamente